Uma das coisas que eu mais gosto na Psicoterapia e com a Orientação de Carreira é ver a evolução das pessoas quando elas realmente querem sair de uma situação desfavorável.
E eu posso afirmar cada vez com mais certeza: a terapia é uma parte do processo, geralmente 1 hora, uma vez por semana, que gera insights e incentivos à mudança de pensamento e comportamento. Mas o dia a dia é o que mais faz a diferença.
Você com você mesmo.
É aplicar com disciplina o que foi discutido na sessão, é o esforço em abrir mão de conceitos que te atrapalham em prol de mais paz mental. É tirar as ideias do papel e colocar na prática, fazer o que tem que ser feito, aqui e agora.
Eu vejo muitas pessoas com medo de ser feliz, simplesmente porque é uma forma de vida que elas nunca experimentaram. Óbvio que não é consciente. Seja na parte profissional, de relacionamentos, com o corpo, etc. é muito comum nos acostumarmos com uma vida sem graça, meio infeliz, com um emprego chato e uma rotina cansativa que te adoece.
Não é fácil nos dar conta que podemos estar viciados em viver numa zona de conforto ‘negativa’. Mas, o que fazer, então?
Somente com um profundo mergulho terapêutico é possível entender esse mecanismo, olhar o que ganhamos com ele – por mais que sejam ganhos tóxicos – abrir mão disso tudo e planejar uma mudança gradual para uma vida mais plena e saudável.
E, ai sim, ter um Feliz ano novo, de verdade!
